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  • 2º Torneio de Supino dia 25/04

    6 Abril

    1-APRESENTAÇÃO

     

             O PROJETO II CAMPEONATO DE SUPINO RETO E I CAMPEONATO DE AGACHAMENTO LIVRE,  visa o incentivo das praticas esportivas para os indivíduos de Goianésia; O projeto visa desenvolver através do Esporte,  Cidadania e principalmente da saúde física e psicológica, a identidade de cidadãos éticos, provido de direitos e aptos para viver em sociedade.

  • Devo aquecer antes do exercício?

    13 Fevereiro

    A cena é clássica, você chega a academia e vê muitas pessoas movimentando braços e pernas, alongando-se ou caminhando na esteira. O motivo? Estão aquecendo. Só que grande parte destas pessoas não sabe porque faz isso, se de fato o aquecimento é necessário. Isso é muito comum, afinal grande parte das pessoas treina, mas sem saber ao certo porque faz cada coisa (e não falo apenas de alunos, que nem tem a obrigação de saber de tudo isso).

  • 4 dicas para evitar as sabotagens de seu cérebro e manter o foco nos treinos

    13 Fevereiro

    Por que será que algumas pessoas não conseguem parar de treinar, enquanto outras não conseguem completar uma semana inteira na academia? Por que algumas pessoas são mais determinadas que outras? Será que isso é apenas uma falha de caráter? Acredito que não. Até existem fatores ambientais e sociais que impulsionam ou tornam o comportamento inativo, mas com certeza é o cérebro que permite que isso aconteça. Cada vez mais a neurociência vem mostrando que o cérebro é responsável por uma série de comportamentos que temos em nosso dia a dia e que é possível alterá-los.

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